Cara Memperbaiki Skin Barrier dengan Kebiasaan Hidup Sehat
Skin Barrier atau lapisan pelindung kulit merupakan lapisan luar yang berfungsi untuk menjaga kelembaban kulit serta melindungi kulit dari paparan polusi, bakteri, dan faktor lingkungan lainnya. Kerusakan pada skin Barrier dapat menyebabkan berbagai masalah kulit, seperti kulit kering, iritasi, kemerahan, dan peningkatan sensitivitas kulit. Salah satu cara memperbaiki skin barrier adalah dengan menerapkan kebiasaan hidup sehat yang mendukung perbaikan dan pemeliharaan kesehatan kulit. Berikut beberapa langkah penting yang dapat Anda lakukan untuk memperbaiki pelindung kulit secara efektif. 1. Konsumsi Makanan yang Mendukung Kesehatan Kulit Pola makan yang sehat adalah kunci untuk memperbaiki dan menjaga pelindung kulit. Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin C, E, dan asam lemak omega-3 dapat membantu memperbaiki kerusakan pada kulit. Sayuran hijau, buah-buahan seperti jeruk dan tomat, serta ikan asin seperti salmon, mengandung nutrisi yang mendukung regenerasi sel-sel kulit dan memp...